一年を通して湿度の高い上越妙高地域は、古くから糀(コウジ)を使い日本酒や味噌・醤油など発酵食品を造ってきました。
糀が生み出す酵 素 の 効 果 は 、疲 労 回 復 ・便秘解消・ダイエット効果、風邪やインフルエンザ予防、シミ・シワ・くすみ・ニキビケア等の生活習慣病から美容まで効果が期待されると言われてます。
近年、健康や美容に良いと注目されている糀(こうじ)とは、発酵に適した穀物にコウジ菌を付け繁殖させたものです。コウジ菌が造りだす酵素は人体の免疫力を高め腸内環境に働きかける力を持っています。
酵素の力で腸内環境を整える
糀に含まれるコウジ酸が
メラニンの生成を抑制して
シミやそばかすを防ぐ
ビタミンB群が疲労回復や
貧血予防に効く
■かんたん濃縮甘酒
材料:糀パウダー…100g 60°Cのお湯…パウダーの2倍(100gの場合200cc)
*糀の酵素は65°C以上になると失活してしまう事が多いので、甘酒作りの 温度管理にはご注意ください。
■なめらか塩糀
材料:糀パウダー…50g 食塩…25g 水…100mI
*出来上がった塩椛はお肉や魚に塗って焼いたり野菜と一緒に揉んで即席の浅漬けに!
■甘酒香る糀食パン!
材料:1 斤分 牛乳…180ml 砂糖…20g 塩…5.4g バター…20g 強力粉…250g
糀パウダー…25g ドライイーストー…3g
■さっぱりひんやり甘酒氷
材料:糀パウダー…100g 60°Cのお湯…パウダーの2倍(100gの場合200cc)
カルピスに浮かべたり、ブルーベリーや苺と牛乳で簡単スムージー!そのまま食べても美味しいです。
■その他
季節のフルーツやヨーグルトに直接かけても酵素が摂れます。
サッとひとふり!お肉、お魚、野菜をやわらかく!
材料:椛パウダー…100g ミネラルウォーター…500mI
*沈殿している椛にミネラルウォーターを注げば2〜3回ご利用いただけます。
酵素と乳酸菌が一緒に摂れます。
材料:椛水・カルピス
*甘酒を入れても美味しいです!
材料:椛水…30ml 無水エタノール…70mI
*ハッカ油を入れると防虫や消臭などにも効果があります。
*ドラッグストアなどで無水エタノールの売切れが続いているようです。無水エタノール以外のアルコール除菌商品をご利用の場合は、出来上がりが概ねアルコール60-80%を目安にお作りください。
栄養成分表(100gあたり)
熱量 | 379kcal | 炭水化物 | 82.9g |
たんぱく質 | 8.0g | 食塩相当 | 0.01g未満 |
脂質 |
1.7g |
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